把生活当作一场实验来过：Easlo Experiments 体验

共计 1968 个字符，预计需要花费 5 分钟才能阅读完成。

开篇

不知道你有没有过这种感觉：每隔一段时间，就会心血来潮想要改变点什么。

「从明天开始，我要早起。」
「下个月开始，我要尝试断糖饮食。」
「我要每天读半小时书。」

我们立下 Flag，开始执行，然后……往往就没有然后了。或者即便坚持了一段时间，我们也很难说清楚这些改变到底给生活带来了什么具体的正向反馈。我们缺少一个「对照组」，也缺少数据的记录和反馈。

最近，我在寻找能够更好管理这些「生活变量」的工具时，遇到了 Easlo Experiments。这不仅仅是一个简单的打卡应用，更像是一个鼓励我们将生活视为「实验场」的 iOS 平台。它让我意识到，与其盲目地「坚持」，不如像科学家一样去「实验」和「验证」。

背景介绍

在量化自我（Quantified Self）的概念流行多年后，市面上不乏各类习惯追踪（Habit Tracker）应用。大多数应用的设计逻辑是：设定目标 -> 打卡 -> 获得成就感。这固然有效，但往往忽略了过程中的定性分析。

比如，你打卡了「早起」，但早起后你的精神状态如何？效率有提升吗？单纯的「已完成」勾选无法回答这个问题。

Easlo Experiments 实际上是一个专注于 iOS 应用开发的创新平台，由 Easlo 团队打造（官网：Easlo Experiments）。对于熟悉 Notion 社区的朋友来说，Easlo 这个名字应该不陌生，他以极简、高效的模版设计闻名。而在这个平台上，他们将这种设计哲学延伸到了 iOS 应用领域。

该应用的核心理念在于结构化数据记录与可视化反馈。它整合了日常目标管理、项目追踪及日程规划，旨在帮助用户系统化地验证个人生活的假设。简单来说，它不只问你「做没做」，更在乎你「做得怎么样」以及「观察到了什么」。

把生活当作一场实验来过：Easlo Experiments 体验

深度分析

在使用 Easlo Experiments 的这段时间里，给我留下最深印象的并非功能的堆砌，而是它在设计上的克制与专注。

极简与一致性的设计美学

打开应用（或其展示网站），首先感受到的是熟悉的「Easlo 风格」——简洁明了，没有多余的装饰。从首页到各个子页面，信息架构高度统一。这种一致性在信息过载的今天显得尤为珍贵，它让你的注意力能够迅速聚焦在「内容」本身，而不是被花哨的 UI 夺走。

核心功能体验

Easlo Experiments 在功能上主要围绕着「实验」这一核心展开：

观察记录（Observations）： 这是它与其他打卡应用最大的不同。它支持通过笔记或照片来记录观察结果。当你进行一项「每天喝 2 升水」的实验时，你可以拍照记录水瓶的状态，或者写下简短的身体感受（比如「皮肤感觉没那么干了」）。
进度可视化： 数据是实验的基石。应用提供了直观的进度更新查看方式，让你随时知道这项实验进行到了哪个阶段。
整合管理： 它巧妙地将日常目标（Daily Goals）与长期的项目追踪（Project Tracking）结合在一起。生活中的改变往往不是孤立的点，而是线性的项目。

此外，作为一个平台，它还提供了便捷的 App Download 门户和 Newsletter 订阅，让你能第一时间获取团队开发的最新工具。值得一提的是其隐私政策，在这个数据敏感的时代，清晰明确的隐私说明大大增加了我对这款工具的信任感。

实践经验

那么，如何利用 Easlo Experiments 来改善生活呢？这里分享一个我的实际使用案例。

场景：验证「夜间阅读」对睡眠质量的影响

设立假设： 我假设睡前 30 分钟阅读纸质书，能比刷手机带来更好的睡眠质量。
创建实验： 在 Easlo Experiments 中新建一个项目，命名为「夜间阅读计划」。
每日记录：
- 行动： 设定每日打卡目标。
- 定性记录： 使用应用的「笔记」功能，记录当晚阅读的书名，以及入睡前的精神松弛度（1-10 分）。
- 次日反馈： 第二天早上，我会补充记录醒来时的精神状态。
复盘： 两周后，我查看进度和笔记。可视化的反馈让我清晰地看到，在坚持阅读的日子里，我在笔记中记录「入睡困难」的频率明显降低了。

给新手的建议：